Barifreddo (Monte) da Laval per il Monte Appenna

Dal ponte nei pressi delle bergerie Mey, si prende (indicazioni) il sentiero che sale sulla sx orografica della valle raggiungendo il pianoro sovrastante. Da qui si piega verso sx seguendo il sentiero, sempre ben tracciato, che raggiunge la piccola conca dove si trova il bivacco del Col Clapis (chiuso).
Con un ultimo strappo si raggiunge in breve il Col Clapis.
Dal colle si prende il sentiero di sx che porta in cima al Monte Appenna (2979 m). Si scende per tracce di sentiero fino ad un colletto quindi, mantenendosi sulla dx si segue una traccia che corre parallelamente alla cresta.
Quando la cima è ormai prossima si prende un canale detritico che si risale fino alle roccette finali del Monte Barifreddo (3028 m).