Utili rampant e ramponi,nelle annate normali dalle Terme si scende in sci fino alla Frazione di Tetti Gaina.
Periodo consigliato marzo.
Da S.Anna di Valdieri seguire il sentiero per il rifugio Livio Bianco. Giunti in prossimità del Lago Sottano della Sella proseguire verso est e raggiungere il Lago Soprano della Sella 2329 m.
Tagliare il lago nel suo centro e proseguire per una valletta fino a quota 2456 m. circa, piegare a destra e raggiungere il Colle di Valmiana 2922 m. ( ben visibile già dal basso ), proseguire per i facili pendii di destra raggiungendo l’antecima della Rocca di Valmiana 2965 m.
Discesa: o per l’intinerario di salita o sul versante sud (consigliato) nel Vallone di Valmiana dove su fantastici pendii sostenuti ed in pieno sole si raggiunge il Piano del Valasco 1760 m.
Proseguire tagliando i numerosi tornanti della strada e raggiungere le Terme di Valdieri 1368 m. Proseguire sulla strada e raggiungere i Tetti Gaina 1075 m.
Dislivello in discesa 1890 m.